Erfüllt l(i)eben 50+ - das Seminar

Erfüllt l(i)eben 50+ - das Seminar

von 11. - 13.09.2026 in 76764 Rheinzabern
Vertiefendes Intensivseminar für Körperlichkeit, Intimität, Sinnlichkeit, neue Lebensfreude und persönliche Neuorientierung ab 50

Sexualität, Nähe und Intimität verändern sich im Laufe des Lebens. Besonders ab 50 können gesundheitliche Einschränkungen, hormonelle Veränderungen, Medikamente, Schmerzen, Erschöpfung, Diabetes, Wechseljahre, Prostata-Themen, Operationen, Stress, Scham oder lang vertraute Beziehungsmuster das eigene Körpergefühl und die gelebte Sexualität beeinflussen.

Doch erfüllte Sexualität muss nicht enden, nur weil sich der Körper verändert.

Sie darf neu entdeckt werden: bewusster, langsamer, ehrlicher, zärtlicher, kreativer und verbundener.

Erfüllt l(i)eben 50+ ist kein Seminar darüber, wie Sexualität wieder „funktionieren“ soll.

Es ist ein Wochenende für Menschen, die sich fragen:
Wie möchte ich Nähe, Sinnlichkeit, Körperlichkeit und Sexualität heute leben – mit meinem Körper, meiner Geschichte, meinen Veränderungen, meinen Wünschen und meinen Möglichkeiten?

Vielleicht hat sich dein Körper verändert. Vielleicht lebst du in einer langjährigen Beziehung, bist nach einer Trennung in einer Neuorientierung oder möchtest dich nach längerer Zeit ohne erfüllende Nähe wieder öffnen. Vielleicht beeinflussen Wechseljahre, Diabetes, Schmerzen, Medikamente, Erschöpfung oder Scham dein Erleben.

Dieses Seminar lädt dich ein, deinen ganz eigenen Weg zu mehr Körpervertrauen, Lebendigkeit und erfüllender Intimität zu erforschen – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ohne Erwartungen daran, wie etwas sein müsste.

Singles und Paare sind gleichermaßen willkommen.

Paare können ihre Verbindung vertiefen und neue Aspekte aneinander entdecken. Singles erhalten Raum, den eigenen Körper, persönliche Bedürfnisse und den Zugang zu Nähe und Sinnlichkeit neu kennenzulernen.

Vier Räume für deine persönliche Entdeckungsreise

1. Mein Körper
Wie hat sich mein Körper verändert? Was braucht er heute? Wie kann ich wieder mehr ins Spüren kommen und mein Körpervertrauen stärken?

Wir beschäftigen uns mit körperlichen, emotionalen und psychologischen Veränderungen ab der Lebensmitte – auch im Zusammenhang mit Diabetes, hormonellen Umstellungen, Medikamenten, Schmerzen, Erschöpfung, Operationen oder chronischem Stress.

2. Meine Sinnlichkeit
Sinnlichkeit ist mehr als Sexualität. Sie beginnt im Spüren, Atmen, Wahrnehmen und in der inneren Erlaubnis, nichts leisten zu müssen.

Wir erforschen, was Sinnlichkeit für dich persönlich bedeutet, wie du Wünsche und Grenzen wahrnehmen kannst und was dein Beckenraum mit Lebendigkeit, Schutz, Scham, Lust und Vertrauen zu tun hat.

3. Meine Begegnungen
Wie kann Nähe entstehen, ohne dass etwas „passieren“ muss? Wie spreche ich über Wünsche, Unsicherheit, Scham und Grenzen? Wie kann ich als Paar neue Gespräche ermöglichen oder mich als Single wieder behutsam für Begegnung öffnen?

Achtsame, klar angeleitete Wahrnehmungs- und Berührungsübungen unterstützen dich dabei, Kontakt bewusster und einvernehmlich zu gestalten.

4. Mein Lebensraum
Auch unser Zuhause beeinflusst, wie wir uns fühlen, begegnen und entspannen. Wir schauen auf den inneren und äußeren Raum für Nähe, Rückzug und Lebensfreude:

Was unterstützt mich in meinem Alltag?
Wie kann mein Schlafzimmer oder persönlicher Rückzugsort mehr Sicherheit, Entspannung und Sinnlichkeit ausstrahlen?
Welche kleinen Veränderungen können eine große Wirkung haben?

Was dich an diesem Wochenende erwartet

Eine achtsame Mischung aus:
fachlichen Impulsen aus psychologischer Beratung und Sexualcoaching
Selbstreflexion und Austausch im geschützten Rahmen
Körperwahrnehmung, Atem- und sanften Bewegungsübungen
achtsamen, bekleideten Berührungs- und Partnerübungen
Impulsen zu Wünschen, Grenzen, Scham und intimer Kommunikation
kreativer Integration mit NeuroSoulArt
Anregungen aus Wohnraumpsychologie und Feng Shui
einfachen Körper-, Entspannungs- und Klangimpulsen
konkreten Ideen für deinen Alltag, deine Beziehung und dein Zuhause

Je nach Prozess und Zusammensetzung der Gruppe fließen die einzelnen Elemente behutsam und passend ein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Für Menschen ab der Lebensmitte, die:
ihre Sexualität und Sinnlichkeit neu entdecken oder vertiefen möchten
sich mehr Nähe, Lebendigkeit und Körperfreude wünschen
körperliche, gesundheitliche oder hormonelle Veränderungen erleben
nach einer Trennung oder längeren Rückzugszeit wieder mehr Kontakt zu sich selbst finden möchten
alte Scham, Unsicherheit oder Sprachlosigkeit hinterfragen möchten
als Paar neue Wege der Begegnung und Kommunikation suchen
sich als Single behutsam für Nähe, Körperlichkeit und gesunde Sinnlichkeit öffnen möchten
sich für persönliche Entwicklung, achtsame Berührung und ehrliche Kommunikation interessieren
Ein geschützter und respektvoller Rahmen

Dieses Seminar ist ein Raum für persönliche Entwicklung, nicht für Leistung oder Selbstdarstellung.

Alles ist freiwillig.
Deine Grenzen werden respektiert.
Du darfst jederzeit aus einer Übung aussteigen oder eine andere Form der Teilnahme wählen.
Berührung geschieht nur nach ausdrücklicher Zustimmung.
Diskretion ist selbstverständlich.
Es gibt keine Leistungsanforderung und kein „Müssen“.

Im Seminar finden keine intimen Berührungen und keine Nacktheit statt. Berührungsübungen erfolgen bekleidet, achtsam und klar angeleitet.

Elemente aus Massage und Körperarbeit können später, wenn gewünscht, im privaten Rahmen individuell vertieft werden.

Das Seminar ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.

Termin und Rahmen
11.–13. September 2026
Freitag, 15:00–18:00 Uhr
Samstag, ca. 10:00–18:00 Uhr
Sonntag, ca. 10:00–18:00 Uhr
Die Zeiten sind bewusst so gewählt, dass ausreichend Raum für Pausen, Nachspüren und individuelles Tempo bleibt.

Ort:
Wirkraum Rheinzabern
Hauptstraße 28
76764 Rheinzabern

Teilnehmerzahl:
Mindestens 6, maximal 12 Personen
Das Seminar findet ab 6 verbindlichen Anmeldungen statt. Für eine stimmige Gruppendynamik achte ich auf eine ausgewogene Zusammensetzung von Singles und Paaren.

Anmeldeschluss: 07.09.2026 - bis 16.08. brauche ich die Anmeldung von 6 Personen damit das Seminar stattfinden kann.

Mit der Anmeldung werden 50 % der Seminargebühr fällig, damit dein Platz verbindlich gesichert ist. Die restlichen 50 % sind spätestens drei Tage vor Seminarbeginn zu zahlen.

Mit der Anmeldung erklärst du dich mit meinen AGB einverstanden:
https://www.dagmarkotzian.de/agb.htm

Bei Fragen oder wenn du Unterstützung bei der Suche nach einer Übernachtungsmöglichkeit brauchst, schreibe mir gerne eine persönliche Nachricht.

Die beiden Intensiv-Workshops „Berühren beginnt vor der Berührung“ und „Sinnlichkeit braucht Sicherheit“ können eine wertvolle Vorbereitung sein, sind jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Wochenendseminar.

Du kannst jeden Schritt einzeln gehen. Und wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, führt dich der nächste Schritt weiter. Die Altersangabe dient als Orienterung, gerne sich auch jüngere Menschen willkommen, die sich angesprochen fühlen.

Kosten: 420€/ Person - Paare 800€
Frühbucher bis 16.08. zahlen 390€ / Person - Paare 740€
Anmeldung: DagmarKotzian@gmail.com - Betreff: September
Anmeldeschluss: Bis 16.08. brauche ich mindestens 3 Paare damit das Seminar stattfinden kann.
Maximal werden 6 Paare angenommen.
Mit der Anmeldung wird 50% der Seminargebühr fällig damit der Platz gesichert ist.
Mit der Anmeldung setze ich das Einverständnis zu den AGB https://www.dagmarkotzian.de/agb.htm voraus.
Bis spätestens 3 Tage vor dem Seminar sind die zweiten 50% fällig.

Für Unterstützung zur Übernachtungssuche oder bei Fragen bin ich natürlich per Mail erreichbar.

Ich freue mich auf Euch.

Herzlichst
Dagmar

Erstellt mit der Unterstützung von KI