Sinnlichkeit braucht Sicherheit

Sinnlichkeit braucht Sicherheit

am 22.08.2026 in 76771 Hördt oder naher Umgebung
Sinnliche Berührung bewusst erleben
Intensiv-Workshop für intime Kommunikation, Beckenraum und Körpervertrauen 50+

Sinnlichkeit beginnt nicht erst im Intimbereich.
Sie beginnt viel früher: im Spüren, im Atmen, im Wahrnehmen, im Fragen, im Vertrauen – und in der inneren Erlaubnis, nichts leisten zu müssen.

Viele Menschen ab der Lebensmitte sehnen sich nach mehr Nähe, Zärtlichkeit, Berührung und lebendiger Sinnlichkeit. Gleichzeitig zeigen sich oft Unsicherheit, Scham, Rückzug, Sprachlosigkeit oder die Frage:

Wie kann ich mich wieder sinnlich erleben, ohne Druck, Erwartung oder Funktionieren-Müssen?

Gerade nach längeren Beziehungen, Trennungen, körperlichen Veränderungen, Wechseljahren, gesundheitlichen Herausforderungen oder Zeiten ohne erfüllende Berührung kann der Zugang zum eigenen Körper vorsichtiger werden. Wünsche sind vielleicht da, aber schwer auszusprechen. Grenzen sind spürbar, aber manchmal nicht leicht zu benennen. Und der Beckenraum, der so viel mit Lebendigkeit, Lust, Schutz, Scham und Körpervertrauen zu tun hat, braucht oft vor allem eines: Sicherheit.

In diesem kleinen Intensiv-Workshop schaffen wir einen geschützten Raum, um Sinnlichkeit wieder behutsam, ehrlich und körpernah zu erforschen.

Es geht nicht um sexuelle Technik, Nacktheit oder intime Berührung.
Es geht um die Basis, auf der Sinnlichkeit überhaupt wieder entstehen kann:

Körperwahrnehmung. Langsamkeit. Sprache. Wünsche. Grenzen. Vertrauen.

Wir erforschen, wie du deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen kannst, wie du Wünsche und Grenzen klarer ausdrückst und wie Berührung nicht als Erwartung, sondern als achtsame Begegnung erlebt werden kann.

Inhalte des Workshops:
• Sinnlichkeit ohne Leistungsdruck verstehen
• Den Unterschied zwischen Nähe, Sinnlichkeit und Sexualität bewusster wahrnehmen
• Den Beckenraum achtsam spüren – bekleidet und im eigenen Tempo
• Eigene Wünsche und Grenzen erkennen und aussprechen
• Intime Kommunikation üben: Was brauche ich? Was möchte ich? Was ist mir zu viel?
• Berührung als sichere, nährende Begegnung erleben
• Kleine Übungen zu Körperwahrnehmung, Atmung, Kontakt und Präsenz
• Raum für Nachspüren, Austausch und persönliche Erkenntnisse

Alle Übungen sind freiwillig. Alles geschieht bekleidet. Es gibt keine intime Berührung. Du entscheidest jederzeit selbst, was für dich stimmig ist.

Der Workshop findet bewusst in einer sehr kleinen Gruppe statt. Dadurch entsteht Raum für Sicherheit, persönliche Begleitung und individuelles Tempo.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Singles und Paare ab der Lebensmitte, die sich nach mehr bewusster Nähe, Sinnlichkeit und Körpervertrauen sehnen.
Für Menschen, die wieder achtsamer mit ihrem Körper in Kontakt kommen möchten.
Für Paare, die ihre Verbindung, Berührung und intime Kommunikation vertiefen möchten.
Für Singles, die sich dem Thema Nähe, Berührung und gesunde Sinnlichkeit behutsam annähern wollen.

Termin: Samstag, 22. August
Zeit: 10:00–14:00 Uhr
Ort: Hördt oder in der näheren Umgebung
Teilnahme: ab 4 Teilnehmenden
Kosten: 88 € pro Person
Anmeldung: DagmarKotzian@gmail.com - Betreff. 22.08.

Mit der Anmeldung setze ich das Einverständnis zu den https://www.dagmarkotzian.de/agb.htm voraus.

Dieser Workshop kann einzeln besucht werden und eignet sich zugleich als Vertiefung nach dem Workshop „Berührung beginnt vor der Berührung“ sowie als behutsame Vorbereitung auf das Wochenendseminar „Erfüllt leben 50+ – neue Wege zu Nähe, Sinnlichkeit und Lebensfreude“ im September.

Wenn du spürst, dass du dich nach mehr Sinnlichkeit sehnst, aber keinen Druck, keine Bewertung und kein Funktionieren-Müssen möchtest, kann dieser Vormittag ein wertvoller nächster Schritt sein.

Ich freue mich auf Dich / Euch,
Dagmar

Erstellt mit der Unterstützung von KI